Hoe beïnvloedt massage de bloedsomloop en spierspanning?

Massage is een effectieve manier om spierspanning te verminderen en de bloedsomloop te verbeteren. Wanneer spieren vermoeid raken door inspanning of stress, leidt dat vaak tot pijn en stijfheid. Een massage kan helpen om deze symptomen te verlichten door de spieren te ontspannen en te bevorderen dat bloed en zuurstof gemakkelijker door het lichaam circuleren.

Massage stimuleert de bloedsomloop door de bloedvaten te verwijden. Hierdoor kan er meer bloed naar de spieren stromen, wat helpt om de spieren te voorzien van de voedingsstoffen, zuurstof en energie die ze nodig hebben om goed te functioneren. Massage vermindert ook het niveau van stresshormonen, zoals cortisol, die de bloedsomloop kunnen beïnvloeden en het risico op ontsteking en blokkades in de bloedvaten kunnen verhogen.

Door de spieren te masseren worden spanningen, knopen en verklevingen losgemaakt. Hierdoor ontspant de spier en wordt de doorbloeding opnieuw gestimuleerd. Op deze manier verbetert de spierspanning door een massage. Ook het lymfestelsel speelt een belangrijke rol bij de spierspanning. Het zorgt ervoor dat afvalstoffen en overtollig vocht uit de weefsels worden afgevoerd. Tijdens een massage wordt dit proces versneld en kan het lichaam zichzelf beter reinigen.

Bovendien stimuleert massage de aanmaak van endorfines - de lichaamseigen pijnstillers - wat zorgt voor een gevoel van welzijn en ontspanning. Dit kan bijdragen aan een verbeterde slaap, verminderde angst en depressie, en het verdwijnen van hoofdpijn.

Kortom, massage heeft een positieve invloed op de bloedsomloop en spierspanning doordat het de doorbloeding stimuleert, de spieren ontspant, afvalstoffen kan afvoeren, en de aanmaak van endorfines bevordert. Het kan helpen om spierspanning en pijn te verminderen, de slaapkwaliteit te verbeteren en een gevoel van algemene ontspanning te bevorderen.

Welke voordelen heeft massage voor het menselijk lichaam?

Massage heeft vele voordelen voor het menselijk lichaam. Ten eerste kan het helpen bij het verminderen van spierspanning en het verminderen van pijn in het lichaam. Dit komt doordat massage de bloedcirculatie verbetert, waardoor voedingsstoffen en zuurstof gemakkelijker naar de spieren kunnen stromen. Het kan ook helpen bij het verminderen van ontstekingen en het verminderen van littekenweefsel.

Massage kan ook helpen bij het verminderen van stress en angst. Het kan de productie van het stresshormoon cortisol verminderen en de productie van feel-good hormonen zoals serotonine en dopamine verhogen. Dit kan leiden tot een verbeterde stemming en betere slaap.

Een ander voordeel van massage is dat het de flexibiliteit en mobiliteit van het lichaam kan verbeteren. Door het losmaken van gespannen spieren en het verbeteren van de beweging van gewrichten kan massage helpen om de algehele bewegingsvrijheid van het lichaam te verbeteren.

Tot slot kan massage ook helpen bij het stimuleren van het immuunsysteem. Door de bloedcirculatie te verbeteren en de lymfedrainage te stimuleren, kunnen witte bloedcellen gemakkelijker naar de plek van verwondingen of ziektes worden getransporteerd. Dit kan de genezingstijd van blessures verkorten en de algehele gezondheid en vitaliteit van het lichaam verbeteren.

Kortom, massage heeft vele voordelen voor het menselijk lichaam, waaronder het verminderen van spierspanning en pijn, het verminderen van stress en angst, het verbeteren van flexibiliteit en mobiliteit en het stimuleren van het immuunsysteem. Het is een geweldige aanvulling op een gezonde levensstijl en kan helpen bij het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn van een individu.

Hoe beïnvloedt massage de lichamelijke gezondheid?

Massage heeft tal van voordelen voor de lichamelijke gezondheid. Onderzoek heeft aangetoond dat massage kan helpen bij het verlichten van pijn, het verminderen van stress en angst, en het verbeteren van de bloedsomloop. Massage kan ook helpen bij het vergroten van de flexibiliteit en mobiliteit van gewrichten, wat de algehele bewegingsvrijheid kan vergroten. Bovendien kan massage de hoogte van de hormonen cortisol en adrenaline verminderen, die beide bijdragen aan stress en angst.

Massage heeft ook positieve effecten op het immuunsysteem. Het kan de productie van T-cellen en natural killer cellen verhogen, die beide een belangrijke rol spelen in de afweer tegen ziekteverwekkers. Dit kan resulteren in een vermindering van de kans op ziekte en een snellere genezing als open wonden of blessures worden behandeld.

Naast lichamelijke voordelen, kan massage ook mentale en emotionele voordelen opleveren. Mensen hebben vaak het gevoel dat een massage hun stemming verbetert en hen helpt ontspannen. Het kan ook helpen bij het verminderen van symptomen van depressie en het ondersteunen van positieve emoties zoals geluk en tevredenheid.

Kortom, massage kan vele positieve effecten hebben op de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Door het verlichten van pijn, het verminderen van stress en angst, en het bevorderen van de bloed- en lymfecirculatie, kan het bijdragen aan een grotere algehele gezondheid en welzijn.

Meer info: dildos kopen

Wat zijn de voordelen van massage voor de gezondheid?

Massage heeft tal van voordelen voor de gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Ten eerste kan massage de pijn verminderen door de bloedstroom te verhogen, wat helpt bij het verminderen van de spanning in spieren en het bevorderen van ontspanning. Bovendien kan massage de immuunfunctie verbeteren door het verbeteren van de bloedcirculatie en het verminderen van stresshormonen.

Massage kan ook helpen bij het verminderen van angst en depressie. Regelmatige massagesessies kunnen helpen bij het verminderen van stresshormonen als cortisol en adrenaline en ervoor zorgen dat het lichaam meer ontspant. Dit kan de stemming verhogen en bijdragen aan een verminderd gevoel van angst.

Daarnaast kan massage bijdragen aan een verhoogd gevoel van welzijn doordat het de afgifte van endorfines stimuleert, de “feel-good” chemicaliën in het lichaam. Een verbeterde bloedcirculatie kan ook helpen bij het verlichten van spanning en stijfheid en kan het lichaam van voedingsstoffen voorzien die nodig zijn voor een optimale gezondheid.

Kortom, massage heeft een aantal gezondheidsvoordelen, waaronder het verminderen van pijn, het verbeteren van de immuunfunctie, het verminderen van angst en depressie en het bevorderen van welzijn. De effecten van massage kunnen dan ook niet worden onderschat voor een gezonde levensstijl.

Wat zijn de factoren die de prijs van een massage beïnvloeden?

De prijs van een massage varieert afhankelijk van verschillende factoren. Een belangrijke factor is de duur van de massage. Korte massages van 30 minuten zijn meestal goedkoper dan langere massages van 60 of 90 minuten. Andere factoren die de prijs kunnen beïnvloeden, zijn het type massage en de locatie van de massage.

Bijvoorbeeld, een eenvoudige ontspanningsmassage is vaak goedkoper dan een meer gespecialiseerde massage zoals een sportmassage of therapeutische massage. Daarnaast kunnen massages die worden uitgevoerd op locatie (zoals bij een spa of wellnesscentrum) duurder zijn dan massages die worden uitgevoerd in een thuispraktijk.

De ervaring van de masseur/masseuse kan ook invloed hebben op de prijs. Een zeer ervaren en gekwalificeerde masseur/masseuse kan meer in rekening brengen dan iemand die net is begonnen in het vak en minder ervaring heeft.

Ten slotte kan de locatie waar de massage wordt uitgevoerd in rekening worden gebracht. In grote steden, waar de huurprijzen hoog zijn, worden vaak hogere kosten in rekening gebracht voor massages dan in kleinere steden of landelijke gebieden.

Kortom, de prijs van een massage kan worden beïnvloed door verschillende factoren, waaronder de duur, het type, de ervaring en locatie. Het is altijd de moeite waard om te informeren naar de verschillende opties en prijzen voordat u boekt.

Wat zijn de gemiddelde kosten voor een professionele massage per uur?

Wanneer we spreken over de kosten van een professionele massage, is het belangrijk te begrijpen dat deze sterk kunnen variëren afhankelijk van verschillende factoren. Zo kan de locatie van de salon, de ervaring van de masseur, de duur van de massage en het type massage dat wordt aangeboden allemaal invloed hebben op de totale prijs.

Over het algemeen liggen de kosten van een professionele massage per uur tussen de €60 en €120. Dit is echter geen harde regel en de prijzen kunnen sterk variëren afhankelijk van de hierboven genoemde factoren.

Zo zal een massage in een luxe spa in de stad doorgaans duurder zijn dan een massage in een kleine salon op het platteland. Een zeer ervaren masseur zal ook hogere tarieven hanteren dan een beginnende masseur. Daarnaast zullen verschillende soorten massage ook verschillende prijskaartjes hebben. Zo kan een Deep Tissue Massage duurder zijn dan een ontspanningsmassage.

Al met al is het dus moeilijk om een eenduidig antwoord te geven op de vraag wat de gemiddelde kosten zijn voor een professionele massage per uur. Wel kunnen we stellen dat de prijs afhangt van verschillende factoren en dat het daarom belangrijk is om een weloverwogen keuze te maken bij het boeken van een massage.

De kosten voor een massage kunnen sterk variëren, afhankelijk van factoren zoals de gekozen massagetechniek, de duur van de massage, de locatie waar de massage wordt gegeven, en de ervaring van de masseur of therapeut. Hier zijn enkele richtlijnen om een beter idee te krijgen van wat je kunt verwachten bij het betalen voor een massage.

1. Massagetechniek: Er zijn verschillende technieken en soorten massages beschikbaar, zoals Zweedse massage, deep tissue massage, sportmassage, hot stone massage en Thaise massage. De kosten voor deze verschillende massages kunnen variëren, meestal beginnen de prijzen voor een eenvoudige Zweedse massage al vanaf €30 per uur. Gespecialiseerde massagetechnieken, zoals hot stone of Thaise massage, kunnen duurder zijn, met kosten die oplopen tot €60-€100 per uur.

2. Duur van de massage: De kosten van de massage nemen toe naarmate de duur ervan toeneemt. Een korte massage van 30 minuten kan tussen de €25 en €50 kosten, terwijl een langere massage van 90 minuten tussen de €75 en €150 kan kosten.

3. Locatie: De prijs van een massage kan ook variëren van de locatie waar de dienst wordt aangeboden. Massages in kuuroorden, luxe hotels of wellnesscentra zijn meestal duurder dan die in een lokale massagesalon of bij een zelfstandige therapeut. In grotere steden zijn massages over het algemeen duurder dan in kleinere steden of plattelandsgebieden.

4. Ervaring van de masseur of therapeut: De vaardigheid en ervaring van de masseur of therapeut kunnen ook een rol spelen bij het bepalen van de kosten van de diensten. Massagetherapeuten met een uitgebreide opleiding, ervaring en certificeringen kunnen hogere tarieven in rekening brengen vanwege hun expertise.

5. Extra diensten: Sommige massages omvatten extra diensten, zoals gebruik van voorzieningen in wellnesscentra, aromatherapie, of combinaties van meerdere massagetechnieken. Dergelijke extra diensten kunnen de prijs van de massage doen stijgen.

Uiteindelijk komt het erop neer dat de kosten voor een massage afhangen van je persoonlijke voorkeuren en budget. Het is cruciaal om te onderzoeken en te vergelijken voordat je een afspraak maakt. Zorg ervoor dat je recensies leest, navraag doet over de ervaring en kwalificaties van de therapeut, en overweeg of een massage het waard is voor jouw gezondheid en welzijn.

Tijdens een massage draagt men doorgaans comfortabele, loszittende kleding of men wordt gevraagd zich geheel of gedeeltelijk uit te kleden, afhankelijk van het type massage en persoonlijke voorkeur. Hieronder worden enkele algemene richtlijnen beschreven voor verschillende soorten massages:

1. Zweedse massage: Dit is een van de meest voorkomende vormen van massage, waarbij de nadruk ligt op het ontspannen van de spieren en het verbeteren van de bloedcirculatie. Bij een Zweedse massage wordt meestal gevraagd om alle kleding (ondergoed mag aanblijven) uit te trekken en onder een handdoek of laken te liggen. De masseur zal alleen het deel van het lichaam ontbloten dat op dat moment gemasseerd wordt.

2. Diepe weefselmassage: Net als bij Zweedse massage, draagt men bij diepe weefselmassage meestal geen kleding, behalve eventueel ondergoed. Dergelijke massages richten zich op het verlichten van spanning in de diepere spierlagen en hebben vaak meer druk nodig, dus het is belangrijk dat de masseur direct contact kan maken met de huid.

3. Sportmassage: Deze massages zijn gericht op het helpen van sporters voor en na inspanning of het behandelen van sportblessures. Afhankelijk van de specifieke behandeling en het te behandelen gebied, kan men gevraagd worden om comfortabele, loszittende kleding of sportkleding te dragen, of om zich geheel of gedeeltelijk uit te kleden.

4. Shiatsu, Thaise en andere soorten Oosterse massage: Bij deze massages draagt men meestal comfortabele, loszittende kleding zonder knopen, ritsen of andere harde materialen die pijn kunnen veroorzaken. Dit komt omdat deze massages gebruikmaken van drukpunttechnieken, strekkingen en lichaamsgewicht om spanning te verlichten. In deze gevallen is direct huidcontact niet altijd noodzakelijk.

5. Stoelmassage: Dit type massage vindt vaak plaats op locatie, bijvoorbeeld kantoor, en is gericht op het verlichten van spanning in de nek, rug en schouders. Hierbij blijft men volledig gekleed. Het is raadzaam om geen strakke of oncomfortabele kleding te dragen om ervoor te zorgen dat de masseur gemakkelijk toegang heeft tot de spieren.

Het belangrijkste is om te weten dat men altijd zijn of haar eigen grenzen mag aangeven met betrekking tot comfort en bescheidenheid. Masseurs zijn er om ontspanning en pijnverlichting te bieden, en zullen er alles aan doen om ervoor te zorgen dat hun cliënten zich op hun gemak voelen. Als men zich ongemakkelijk voelt, is het belangrijk dit te bespreken met de masseur en eventueel alternatieve kledingopties te overwegen.

Er zijn veel verschillende soorten massages, elk met hun eigen technieken en doelen. Hier zijn enkele populaire soorten massages:

1. Zweedse massage: Dit is waarschijnlijk de meest bekende en populaire vorm van massage. Het omvat het gebruik van lange, glijdende bewegingen met de handen, ellebogen en onderarmen, evenals kneden en schrijven om de spieren te ontspannen en de bloedsomloop te bevorderen.

2. Diepe weefselmassage: Deze vorm van massage richt zich op de diepere spierlagen en bindweefsel en maakt gebruik van langzamere en diepere druk om knopen en spanning in de spieren los te maken.

3. Sportmassage: Deze vorm van massage helpt atleten bij het voorbereiden op sportevenementen en helpt bij het herstel na de inspanning. Technieken variëren afhankelijk van de specifieke behoeften van de atleet, maar kunnen zich richten op het verminderen van spierpijn, verbeteren van flexibiliteit en mobiliteit, en het verlichten van spanning.

4. Shiatsu: Een traditionele Japanse massage waarbij druk wordt uitgeoefend op specifieke punten op het lichaam om de energiestroom te bevorderen en spanning te verminderen. Shiatsu kan zowel ontspannend als verkwikkend zijn.

5. Thaise massage: Deze vorm van massage combineert yoga-achtige stretchoefeningen met drukpuntmassage om de energiebanen in het lichaam te stimuleren en de bewegingsvrijheid te vergroten. Thaise massage kan zowel zacht en rustgevend zijn als uitdagend en energiek.

6. Hot stone massage: Warme stenen worden gebruikt om het hele lichaam te masseren en te ontspannen. Dit is een zeer rustgevende en ontspannende vorm van massage, maar is niet geschikt voor mensen met huidproblemen of een lage pijngrens.

7. Reflexologie: Deze techniek richt zich op het masseren van specifieke punten op de voeten, handen en oren die corresponderen met andere delen van het lichaam. Reflexologie wordt gebruikt om het evenwicht in het lichaam te herstellen en de natuurlijke genezingsprocessen te bevorderen.

8. Zwangerschapsmassage: Speciaal ontworpen voor zwangere vrouwen, deze vorm van massage biedt verlichting van zwangerschapsgerelateerde klachten, vermindert stress, en verbetert het algehele welzijn van moeder en baby.

9. Lymfedrainage: Een zachte en lichte massagevorm waarbij de handen in cirkelvormige bewegingen over de huid worden bewogen om het lymfestelsel te stimuleren. Dit helpt bij het afvoeren van overtollig vocht en afvalstoffen uit het lichaam.

10. Triggerpoint therapie: Deze vorm van massage richt zich op specifieke 'knopen' - strakke gebieden van spierweefsel die pijn en spanning veroorzaken in andere delen van het lichaam. De therapeut gebruikt gerichte druk om deze punten te behandelen en de spieren los te maken.

Dit zijn slechts enkele van de vele soorten massages die beschikbaar zijn. Elk soort heeft zijn eigen specifieke kenmerken en voordelen, dus het is belangrijk om te weten wat je doelen en voorkeuren zijn bij het kiezen van een massagebehandeling.

Meer info: www.pleasure-escort.nl

De kosten voor een massage kunnen sterk variëren, afhankelijk van verschillende factoren zoals de locatie, de duur, het type massage en de ervaring van de masseuse of masseur. Hier zijn enkele richtlijnen om de prijs van een massage te begrijpen:

1. Locatie: Massages op populaire vakantiebestemmingen, luxe spa's of kuuroorden zijn vaak duurder. In grote steden met veel concurrentie tussen massagetherapeuten kunnen de prijzen lager zijn. Prijzen kunnen ook variëren afhankelijk van het land waar je je bevindt omwille van het verschil in levenskosten.

2. Duur: De meeste massages worden aangeboden in sessies van 30, 60 of 90 minuten. Een massage van kortere duur zal over het algemeen goedkoper zijn, maar langere sessies bieden vaak meer waar voor je geld.

3. Type massage: Er zijn verschillende soorten massages waaruit je kunt kiezen, zoals een Zweedse, diepe weefsel, sport, hotstone, shiatsu of Thaise massage. Elk type heeft zijn eigen technieken en gespecialiseerde therapeuten, wat invloed kan hebben op de prijs. Gespecialiseerde massages, zoals zwangerschapsmassages of lymfedrainage, kunnen ook duurder zijn vanwege de extra training en expertise die vereist is.

4. Ervaring van de therapeut: Een therapeut met meer ervaring en opleiding zal waarschijnlijk hogere tarieven hanteren dan een masseuse of masseur met minder ervaring. Gecertificeerde en geregistreerde therapeuten hebben een professionele opleiding gevolgd waardoor zij meestal duurdere tarieven hanteren.

Gemiddeld kan een massage in een spa of wellnesscentrum variëren van €40 tot €100 per uur. In een meer therapeutische setting, bijvoorbeeld bij een fysiotherapeut, kunnen de kosten oplopen tot wel €75 tot €150 per uur.

Het is echter belangrijk op te merken dat deze kosten sterk kunnen variëren, dus het is raadzaam prijzen van verschillende dienstverleners te vergelijken en te kijken naar beoordelingen en aanbevelingen voordat je een massage boekt. Daarnaast bieden sommige massagetherapeuten kortingen aan voor nieuwe klanten, pakketten met meerdere sessies, of seizoensgebonden promoties.

Tijdens een massage draag je over het algemeen comfortabele en loszittende kleding. Echter, afhankelijk van het type massage en de voorkeur van de cliënt en therapeut, kan de hoeveelheid kleding die je aanhebt variëren. Hieronder bespreken we enkele factoren en soorten massages die van invloed kunnen zijn op wat je aantrekt tijdens een massage.

1. Soort massage: Er zijn verschillende soorten massages, elk met hun eigen richtlijnen wat betreft kleding. Bij een Zweedse of diepe weefselmassage wordt bijvoorbeeld aangeraden om geheel of gedeeltelijk ontkleed te zijn, zodat de therapeut gemakkelijker toegang heeft tot de spieren en weefsels. Aan de andere kant wordt bij een Thaise massage of shiatsu vaak aanbevolen om loszittende, comfortabele kleding te dragen, omdat de therapeut voornamelijk druk uitoefent met de handen, duimen en ellebogen.

2. Persoonlijke voorkeur en comfort: Uiteindelijk is het meest belangrijke aspect van de kleding die je draagt tijdens een massage dat je je comfortabel en op je gemak voelt. Veel therapeuten zullen je de optie geven om je kleding aan te passen aan jouw persoonlijke voorkeur en comfort. Dit betekent dat de hoeveelheid kleding die je tijdens de massage draagt kan variëren op basis van hoeveel lichaamsbedekking je prettig vindt.

3. Therapieruimte en sfeer: In veel gevallen zal de omgeving waarin de massage wordt uitgevoerd, bepalend zijn voor de kleding die wordt gedragen. In een meer formele spa- of klinische setting wordt mogelijk verwacht dat je meer kleding uitdoet tijdens de behandeling. In een informele setting, zoals een massagesessie thuis of in een fitnesscentrum, is het mogelijk dat je meer bedekt blijft.

4. Professionele richtlijnen: Massagepraktijken hebben vaak richtlijnen en protocollen voor zowel de therapeuten als de cliënten om een professionele, veilige en respectvolle omgeving te waarborgen. Dit kan inhouden dat je bepaalde kledingstukken uitdoet om een effectieve massage mogelijk te maken, terwijl je toch je privacy behoudt. In de meeste gevallen wordt je lichaam tijdens de massage bedekt met een laken of handdoek, waarbij alleen de te masseren lichaamsdelen worden onthuld.

Dus, wat je draagt tijdens een massage hangt af van het type massage, je persoonlijke voorkeuren en het niveau van comfort dat jij en je therapeut nastreven. Het is belangrijk om eerlijk en open met je therapeut te communiceren over je grenzen, zodat je een comfortabele en bevredigende massage-ervaring kunt hebben.

Er zijn verschillende soorten massages, elk met hun eigen technieken en doelen. Hieronder volgen enkele van de meest voorkomende soorten massages:

1. Zweedse massage: Dit is een van de bekendste en populairste vormen van massage. Het maakt gebruik van lange, vloeiende bewegingen, kneden en schrijven om spierspanning te verlichten, de bloedsomloop te verbeteren en ontspanning te bevorderen. De Zweedse massage is zeer aanpasbaar aan de voorkeuren van de cliënt en kan variëren in druk en intensiteit.

2. Diepe weefselmassage: De diepe weefselmassage richt zich, zoals de naam al doet vermoeden, op het behandelen van diepgelegen spierlagen en bindweefsel. Het maakt gebruik van langzame, gerichte bewegingen en diepe druk om knopen en verklevingen los te maken. Deze vorm van massage is vooral geschikt voor mensen met chronische pijn of spierproblemen.

3. Sportmassage: Sportmassage is speciaal ontwikkeld om atleten voor te bereiden op hun prestaties, herstel na sportevenementen en onderhoud tijdens de training. Het helpt om flexibiliteit te verbeteren, spieren los te maken en het risico op blessures te minimaliseren. Sportmassage maakt gebruik van verschillende technieken zoals compressie, stretch en kruisvezelwrijving.

4. Thaise massage: Thaise massage wordt ook wel 'lazymans yoga' genoemd omdat het de flexibiliteit en het evenwicht van het lichaam verbetert. Het maakt gebruik van passieve rek- en strektechnieken, gecombineerd met het toepassen van druk op bepaalde energiebanen van het lichaam. Bij deze massagevorm draagt de cliënt losse, comfortabele kleding en ligt op een matje op de grond.

5. Shiatsu: Shiatsu is een Japanse vorm van lichaamswerk die wordt uitgevoerd met behulp van vingerdruk op specifieke punten langs de energiebanen (meridianen) van het lichaam. Het doel van shiatsu is om de energiestromen in het lichaam in evenwicht te brengen en het zelfhelende vermogen van het lichaam te stimuleren.

6. Hot stone massage: Tijdens een hot stone massage worden verwarmde basaltstenen op specifieke plaatsen op het lichaam geplaatst en als hulpmiddel bij de massage gebruikt. De warmte van de stenen dringt diep door in de spieren en helpt om spanning te verzachten en spieren los te maken. Hot stone massage wordt vaak gecombineerd met andere massage technieken zoals Zweedse massage.

7. Voetreflexologie: Voetreflexologie is gebaseerd op het idee dat er drukpunten in de voeten zijn die in verbinding staan met specifieke organen en lichaamsdelen. Door druk uit te oefenen op deze punten kan de energiestroom in het lichaam worden gestimuleerd en de gezondheid en het welzijn worden bevorderd.

Dit zijn slechts enkele van de vele soorten massages die beschikbaar zijn. Uiteindelijk kan de keuze voor een massage afhangen van persoonlijke voorkeur, gezondheidsproblemen en de doelen die men met de massage wil bereiken.